一、病入膏肓

每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医里一对重要的穴位。
“病入膏肓”源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，派人到秦国求医，秦国派一位名叫医缓的医生前去替他诊治。医缓尚未抵达时，景公做了个梦，梦中他的病变成了两个小儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，往哪里逃呢？”另一个说：“我们在膈之上，心之下，‘膏肓’之处，艾灸、针刺和药力都难抵达，他怎能奈何我们呢？”
医缓到来后，经过诊断，颇为难地对景公说：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能采取攻伐的方法，药物也无济于事，无法治了。”后来景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。
《左传·成公十年》：“医生曰：‘疾不可为也。在肓之上；膏之下；攻之不可；达之不及；药不至焉；不可为也。’”

二、打开膏肓穴，百病都难藏

膏肓：古人把心尖脂肪叫“膏”，心脏与膈膜之间叫“肓”。形容病情十分严重，无法医治。现在比喻事态严重到不可挽回的地步。
中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。隋唐著名医药学家、药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。

药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。
“五劳七伤”指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；七伤指大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。泛指身体虚弱多病。「五劳七伤」会在无形中损耗人体气血，所以我们养生就要特别注意养五脏，养情志。大家可以观察一些那些身体好的人，有一部分人并不一定特别强调养生二字，但是都活的特别地乐观，潇洒，从容；当然还有一些人养生秘诀就在“不动情”三个字上。
历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。
 
膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。

三、取穴方法

膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。
取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。 
艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。 如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净，当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸，平时的自我锻炼很重要。
 

四．锻炼方法

第一种是中医传统体操“八段锦”中的“双手托天理三焦”，双手向上托举时，可刺激到背部膏肓穴，增加头脑气血，令人神清气爽。像伸懒腰一样，但一定有“托天”的意念。眼向上看手背，两足跟提起离地，约1寸左右，持续数秒。两手放松，足跟轻轻落地。如此反复做7~8次。
第二个类似广播体操里提到的扩胸运动：两手握拳，两肘关节弯曲，抬与肩平;；两肩向后展，肘关节带领扩胸，头微微向后仰，挤压项部和上背部；两手腕在胸前交叉，手臂尽量外撑，含胸拔背，如此一前一后，也能起到对膏肓穴的刺激作用。
第三个方法最简单，趴在椅背上，充分展开两个肩胛，然后两个肩胛骨尽量向后挤压，也能刺激到背部膏肓穴。