庄子《大宗师》：“孰能以无为首，以生为脊，以死为尻……。”

意思是谁能触摸空无的核心，每天进入空无的内核一点点，让生机充满的速度超过死亡蔓延速度，把死亡远远地甩在屁股后。 

生命的本质很简单，一天一轮回，一轮回一结算。日渐污染自己内在的松空灵就衰弱，日益彰显自己内在的松空灵就兴盛。人所向往的一切美好，都和自己内在松空灵的等级成正比。 不过很不幸，大多数人过了十六岁后，因为不懂“法于阴阳，和于术数，日月有数，大小有定”，不知道如何在日常生活中调整自己的生命状态，积蓄生机活力而彰显内在松空灵，只能随波逐流，日复一日，堵塞污染内在松空灵。

每日你积蓄的生，是否大于自己作的死，不是玄虚，是可以数字量化的。

5.  当你感觉自己一天不能静心地看书，不能专注地做一件自己喜欢做的事情，不能持续自我深度地思考，不能有旺盛的胃口，生活中不能以内在的松空灵为主导感受，心能活力五分、性能生机十分的生命结构不能保持时，今天的死已经攻破生的第一层防线。

4.  当你不能共振或者刻意回避其他人或万物的感受，不能出现发自内在的慈悲，甚至以别人的痛苦为乐时，忙忙碌碌不知今天忙了什么，感觉神气不足时，今天的死已经攻破生的第二层防线。

3.  当你不能控制自己的情绪，总想攻击战胜别人，总是挑身边外在人或者事的毛病，感觉身心不爽畅，细细觉知某处或者多处还会有堵，今天的死已经攻破生的第三道防线。

2.  当你不能自动早起，强制早起精神不悦，昨天的死已经攻破生的第四道防线。

1.  当你不能自动早睡，失眠多梦痛苦不堪时，第二天的状态只留下六分的生机和一分的活力，明天的死已经攻破生的第五道防线。

其实当死攻破生的第五道防线时，人就已经开始透支自己的生命，穷于应付生活了。 有很多人对应后会感觉危言耸听，因为自己每天如此，不相信自己每天积累的死大于自己的生。但是，你生命一天天不可控地衰弱的现实，就是最准确的答案；自己追求的美好，离自己越来越远，就是结果。