编者按：胜人者有力，自胜者强。一个人的情绪与人的健康、生活质量、家庭和谐息息相关。情绪稳定，体现出了一个人的修养。本期选编了系列文章，带您一步步揭开情绪的神秘面纱，并分析了情绪泛滥的严重后果、原因分析以及相关的解决方案：

 

一、警钟长鸣——情绪失控到底有多可怕

二、揭开情绪之谜

三、母亲的性情关乎全家的幸福

四、构建和谐的家庭能量场

五、情绪偏执的后果及原因分析

六、修炼情绪

七、如何引导孩子管理好情绪

 

 

01  父亲的责任

 

有一句话，说的是：父亲的格局，决定家庭的高度；母亲，决定家庭的温度。

 

一个家庭的福气运道，不是凭空出现的，它是家庭成员共同努力得来的。 

 

家庭要想和谐兴旺，首先要走对方向，父亲的格局就决定着家庭的发展方向。 

 

曾国藩曾说：“谋大事者首重格局”，心中格局的大小，决定了眼光是否长远，眼光是否长远又决定了事物的成败。 

 

家庭的发展不是一个一蹴而就的过程，家庭需要经营，需要规划。 

 

 

“父”字的本义：

     父，象形字典解释父”是“斧”的本字。父，甲骨文在“又”字上加一竖指事符号，代表手上持握的石斧或石凿之类的工具。造字本义：动词，手持石斧，猎捕或劳动。

 

延伸之意：

手上持握的工具很是讲究，那可不是石斧的工具，而是权仗，是使命，也是力量。父，是接受了上位指引，并能引领下位的人，在家中，父亲是一家之主，是传承了祖辈们的精神、品质的人，是以行动引领家人的核心人物。父，具有生命的刚强，点石成金的能量，在父的身上可以看到独立、勇敢、担当、果断、豪迈、气概等品质。斧，做为工具，更多代表的是一种强大的力量、用途，开山之斧。

 

“车要跑得快，全靠车头带”，父亲就是家庭的火车头。自父系社会以来，由于男性的生理优势，父亲便一直成为家庭的中心。传统观念里说“男主外，女主内”，父亲较母亲来说，眼光更长远，意志更坚定，更能够从容面对生活的艰辛与风雨。

 

在每个孩子眼中，父亲都是无所不能的超人，是孙悟空的定海神针，好像不论再大的事，有父亲在身边就能挺过去。

 

要想家庭更坚固，拥有更好的未来，作为车头的父亲要有敏锐的眼光与方向，能够带领家庭成员走正路，能够给家庭规划未来与方向。如果作为父亲目光短浅，得过且过，那这个家的未来也不会好。

 

“父之美德，儿之遗产”，父亲的德行是给孩子最好的礼物。

父亲在家庭生活中代表着纪律与约束，前苏联著名教育家阿莫纳什维利曾说：“父亲在家里应当是有权威的人，他的威信越高，孩子对自己要求越严”。

 

林则徐的父亲是位私塾先生，有人请他去坐馆教书，结果被他拒绝了。林则徐的父亲希望能亲自教给儿子古人的德行与志向。有人曾赠送昂贵礼物请林则徐的父亲帮忙作假，结果也被林则徐的父亲言辞拒绝。

 

 

正是父亲的眼光与品性，决定着家庭的未来与高度。

 

02   原生家庭

 

全球著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭，有着千丝万缕的联系，这种联系有会影响每个人一生。那个我们从小长大的家，有爸爸妈妈、也许还有兄弟姐妹的第一个家叫做：原生家庭。

 

原生家庭是每个人生命最初、也是最重要的关系。 

 

如果你已为人父母，那么：你现在就是你子女的原生家庭。你在创造一个文化和传承，你的所有情绪表现，你没有疗愈的创伤和问题，都会复制和传承到孩子身上。

 

认真观察，不难发现，那些父母性格温和，情绪平和的孩子身上，笑容更多，幸福感更强，抗挫折能力也更好，礼貌和教养一个不缺，看待世界也更宽容。而那些父母性格强势，情绪不稳定，动不动就大吼大叫的孩子，总是更容易走极端，以及缺乏一种对世界最起码的安全感。

 

在家庭中，父亲是孩子的精神支持，母亲是孩子的情感支持。父亲用行动影响孩子，母亲用情绪影响孩子。母亲在孩子生命之初与孩子共建的情绪互动，为孩子之后的情绪管理提供了基础。母亲掌控着一个家庭的情绪状态和家庭氛围，这是良好的家庭教育的基础。父亲负责家庭的风景，母亲负责家庭的气候；父亲对母亲的情绪负责，母亲对孩子的情绪负责。当孩子内在的情绪升温，才能够对孩子的学习和生活有积极的促进作用。

 

 

优质家庭的特点

 

有以下几个特点的家庭可以称作是“优质家庭”，在这样的家庭中生活，每个家庭成员都会感受到温暖和幸福，孩子们的性格也会有正面的发展，值得所有家庭借鉴。

 

一、情绪稳定的母亲

 

孩子个性的形成，其实就在家长的耳濡目染之间。

 

孩子从生命之初开始，他的情绪就像一片混沌的海洋，是通过与母亲的互动，孩子一次次参考母亲如何帮助他管理情绪，在无意识中学会了母亲的情绪管理方法。比如：一个孩子哭泣的时候，母亲可能会无数次的去安抚他，直到有一天，孩子可以自己停止哭泣，那时他已经成功地将“母亲的安抚”内化成了自己的能力。当婴儿将母亲的形象内化到自己的内在以后，即便独处，也能够感觉到爱和安全感。所以，对于0-3岁的孩子，我们要做的的就是无条件的爱和接纳！

 

静止脸实验

 

曼彻斯特大学的心理学教授爱德华·特罗尼克做过一个“静止脸实验”，更能说明孩子的性格与母亲的情绪密切相关。

 

最开始，妈妈和宝宝打招呼，宝宝给妈妈反馈。宝宝指不同的地方，妈妈顺着看，给她微笑，宝宝表现很开心。

 

 

然后，妈妈面无表情，宝宝发现了不对劲，开始想办法引起妈妈注意。

 

 

面对没有反应的妈妈，不到2分钟，宝宝就表现出了焦躁情绪，不一会儿就崩溃大哭。

 

从这个实验可以看到：母亲就仿佛是孩子的皮肤一样，母亲的情绪直接影响孩子的情绪

 

情绪共生

 

三岁以前的经历，对一个人影响甚远，这些经历深深沉积于一个人的内在，甚至能够驱动人们余生的感觉和行为。若一个人的自我在童年早期阶段受到损害，这个人可能终身在情绪上都会有些问题。而一个人三岁前的经历，和母亲关系密切。

 

在0-3岁，特别是刚出生的那一年的母婴关系，这种最初的生命感受和体验，对孩子安全感的形成至关重要。甚至可以说一个人的社交能力惠于生命早期母亲对他的呵护，换句话说，就是母婴关系其实决定了婴儿日后的社会关系。

 

而在3-6岁，孩子的安全感通过一些社交活动体现出来。我们会发现一个安全感基础奠基良好的孩子，他的内在才有力量，他才能顺利地从母亲那里走出来，然后走向周围，走向世界。

 

等孩子到了儿童期，和妈妈共生的首先是情绪，这使得儿童对情绪有着天然的敏感度和觉察力。凭着这种敏感和觉察能力，儿童来判断成人对待自己的态度和方式。由于儿童过于弱小，生存是儿童的潜在的本能愿望，所以孩子对与情绪是非常敏感的。我们会发现在现实生活中每一个孩子都是非常善于察言观色的，因为这是他们的生存本能。

 

所以，妈妈对孩子来说往往意味着：

 

1. 最早也是最权威的情绪导师。

 

孩子会模仿妈妈的情绪与行为，从中学到如何进行情绪控制。如果妈妈的情绪越容易焦虑、不安或者失控，孩子自己的情绪也并不会很稳定。

 

2. 不可替代的安全感来源。

 

早期的依恋关系对孩子来说是获取外界安全认知的重要来源。换句话说，孩子的安全感基本都来源于母亲早期建立的稳定的依恋关系。

妈妈是孩子的镜子，孩子若能从母亲这面镜子里看到自己是如何受欢迎的，这便是母亲给孩子最大的礼物。

 

一个同事聊天说：女儿对妈妈的情绪好像有天然的预知力。每一次当妈妈去制止女儿的某个行为时，女儿总是对妈妈说：“妈妈你别生气了。”妈妈一下子愣住了。妈妈觉察到，原来自己的内在有一股焦虑、生气甚至愤怒的情绪正在升起……孩子的觉察能力非常强，因为她与母亲的情绪是共生的。一个母亲真正的力量，在于面对孩子成长的过程，如何做到这样一个“情绪稳定”。情绪越稳定的母亲，它在孩子面前的指挥能力越强，凡是扯着嗓门整天对孩子嚷，对孩子叫喊的母亲，会慢慢失去在孩子中的这种引导能力。

 

二、从不缺席的父亲

 

在“丧偶式家庭”盛行的今天，不难理解妈妈们变得严厉，因为她既要担任妈妈的角色，也要担当爸爸的角色，而爸爸从来都是在家庭教育中缺席的。

 

每个孩子都期待着爸爸的陪伴，作为孩子心目中安全感和权威的象征，爸爸在陪伴孩子的过程中会给孩子很多正面影响。

 

父亲与孩子的相处方式和母亲有着明显的差别，相较于母亲的轻声细语和温柔爱抚，爸爸跟孩子的接触通常是大动作的肢体互动，比如举高高、追逐、热烈的击掌拥抱等，这些互动都是较强的身体刺激，促进着孩子身高、体重、肢体协调等方面的生长发育。

 

据调查发现，在生活中缺少父亲关心和教育的中小学生，往往会出现情绪不稳定，易恐惧、紧张、焦虑以及自卑心理严重。存在着一定人际交往的困难和不安全感，并且成年以后仍然较难的保持与人良好的焦急关系。

 

其实即使是成年人，现在回过头想想和父亲相处的时光，父亲总是会无形或者有形的向你传授社会秩序和行为准则，在潜移默化中对孩子实施人生观教育、树立正确的三观认识，以及自信心和明确生活中的责任担当。这是在往后生活和学习教育中都无法获得的，具有人格奠定性的作用。所以大部分叛逆的孩子，甚至是走上违法犯罪道路的孩子，都是在这个初始化过程中缺少了父亲这个角色的出现。和父亲不同的是，母亲则更注重生活细节和习惯养成，这虽然也很重要，但是不能代替父亲的作用。

 

父亲是家庭中的太阳，光芒万丈给人指引；

母亲是家庭中的月亮，清辉四射澄澈人心。

父亲决定家庭的高度，眼光远格局大，家庭才能芝麻开花节节高。

母亲决定家庭的温度，性温柔多鼓励，家庭才能和谐温暖年年福。